منتدى نادي الابداع الفكري - عين الدفلى
-*-*-منتديات نادي الابداع الفكري-*-*-
المنتدى قيد التطوير نرجو من زوارنا الكرام
ان يساهموا معنا في تطوير المنتدى
رايكم يهمنا فلا تبخلوا علينا بالتسجيل والمساهمة
بالمواضيع


منتدى طلابي تثقيفي - معا نصنع التميز - Club de la créativité intellectuelle
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف نرجع للامتحان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المديرون


عدد المساهمات : 81
نقاط : 189
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 09/09/2010
العمر : 24
الموقع : ma4ic.net

مُساهمةموضوع: كيف نرجع للامتحان   الثلاثاء نوفمبر 02, 2010 1:20 pm


بسم الله الرحمن الرحيم

التعامل مع قلق الامتحانات
التوتر / الإثارة لا تسدد الديون
في كل مؤسسة تعليمية هناك مُرشدون تربويون يساعدونك على التعامل مع قلق الامتحانات . هؤلاء عون ثمين لك في دراستك.

قبل الامتحان :

1- كُن جاهزاً وادرس المواد بشكل كامل.
2- ممارسة الحركات الرياضية تساعد على شحن الذهن .
3- خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الامتحان.
4- اسمح لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الامتحان مبكراً ومن غير عجلة، استرخ قُبيل الامتحان، لا تحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الامتحان.
5- لاتذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية ، خُذ معك قطعة من الحلاوة أو البسكويت وماشابه لتُساعدك على نسيان القلق.
6- واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما ذاكرته, استخدم وقت الامتحان بدقة.

خلال الامتحان :

اقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.

اجلس بشكل مريح.

إذا واجهت سؤالا صعباً، انتقل إلى سؤال آخر.

إذا كان الامتحان صعباً، اختر أحد الأسئلة وابدأ الكتابة. ذلك قد يُعيد إلى ذاكرتك ما نسيته.

لا تقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أوراقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً،

تذكر كل المراكز الممكنة والمصادر الموجودة في مدينتك التي يمكن أن تقدم مساعدة لك .

التحضير للامتحان

من يفتح مدرسة يغلق سجناً

لتحسين أدائك في الامتحان، يجب أولاً أن تتعلم المادة وتستوعبها، ثم تعاود المراجعة قبيل الامتحان.
هذه بعض الطرق لتحسين فهمك للمواد:

التعلم والاستيعاب
دون ملاحظاتك بشكل جيد في الحصة الصفية ومن الكتاب المقرر .
راجع مذكراتك بعد الحصة مباشرة.
راجع بشكل سريع مذكراتك قبيل الحصة التالية.
حدد وقتاً في نهاية الأسبوع لمراجعة مطولة للمادة.

المراجعة
دون ملاحظاتك بشكل جيد حول ما يخبركم المحاضر عن الامتحان .
نظم كتبك ومذكراتك وواجباتك، وكل ما يلزمك من مواد وذلك حسب ما يتطلبه الامتحان .
قدِّر الوقت اللازم لمراجعة المواد.
ضع جدولاً لتحديد ساعات المراجعة والمواد المطلوبة .
اختبر نفسك في المواد.
حاول أن تنهي مذاكرتك قبل الامتحان بيوم واحد على الأقل.

تخمين محتوى الامتحان
هنالك أسباب وأحداث توضح لماذا وكيف

لاحظ بعناية أي إرشادات دراسية يوزعها المدرس قبل الامتحان أو في بداية الفصل
مثلاً : النقاط الرئيسة ، فصول محددة أو أجزاء منها ، أوراق عمل .

اسأل المدرس عما سيغطيه ويركز عليه الامتحان ، إذا لم يتطوع هو بإعلامكم .

لاحظ بعناية النقاط التي يركز عليها المدرس في الصف قبل الامتحان .

اكتب أسئلة كما لو كنت أنت المدرس وتكتب أسئلة الامتحان، ثم حاول إجابة هذه الأسئلة .

راجع الامتحانات السابقة للمدرس نفسه .

اجتمع مع زملائك وحاولوا تخمين محتوى الامتحان .

لاحظ بعناية تلميحات المدرس للنقاط التي قد تفصح عن أسئلة الامتحان .

خاصة عندما يقوم المدرس بالآتي:

يكرر نقطة معينة عدة مرات .

يكتب معلومات على السبورة .
يتوقف لمراجعة مذكراته .
يطرح أسئلة للطلبة .

عندما يقول "هذا سيأتي في الامتحان" .

المذاكرة المكثفة
الإنسان الحر هو فقط الإنسان المتعلم
الذاكرة المتعجلة جيدة فقط عند الطوارئ، ولكنها غير مجدية كأسلوب للتعلم على المدى البعيد.

وسائل المذاكرة المكثفة تتضمن:

راجع بسرعة المواد المطلوبة
تخير العناوين والأفكار الرئيسية للمواد
ركز على مراجعة واستيعاب النقاط الرئيسية والخطوط العريضة للمادة
لا تقرأ الفصول التي لن يسمح وقتك بمراجعتها

وسائل المراجعة

اكتب قائمة للمذاكرة لمساعدتك على تحديد النقاط المهمة والتي سيغطيها الامتحان. سجل الملاحظات ، المعادلات ، المصطلحات والأفكار الرئيسية
والواجبات المهمة لمراجعتها بشكل مستمر . هذه القائمة ستساعدك على تجزئة المذاكرة إلى أقسام بسيطة منظمة مما يساعد على مراجعة شاملة خالية من القلق.

شكل خرائط تسجل فيها الأفكار المهمة من المادة والعلاقة المتداخلة بين هذه الأفكار . هذه الملخصات يجب أن تتضمن قوائم متسلسلة للأفكار.
لتساعدك على استرجاع المعلومات بسهولة.

سجل ملاحظاتك ومقاطع مهمة من الكتاب على شريط تسجيل صوتي حتى يمكنك المراجعة عبر مسجل محمول. الشريط سيتيح لك مراجعة المعومات المهمة وأنت تتمشي أو تقود السيارة مثلاً.

اعمل بطاقات فهرسة للمصطلحات والمعادلات و القوائم التي تحتاج لحفظها. اكتب اسم الموضوع على جهة واحدة من البطاقة والأسئلة على الجهة الأخرى.
بطاقات الفهرسة ستساعدك ليس فقط على اختبار قدرتك على تحديد المعلومات المهمة وإنما أيضاً على قدرتك على استرجاع المعلومات بحد ذاتها.

نظم وقتك
الدراسة تشريف لا تكليف
ابدأ المراجعة مبكراً .ً
هذا سيعطيك فرصة أكبر لاستيعاب المعلومات.

راجع المواد بشكل يومي ولو لمدة قصيرة.
هذا سيساعدك على التدرج وصولاً إلى الدراسة المركزة والطويلة قبل الامتحانات الرئيسية.

أقرأ الدرس قبل الحصة.
هذا سيساعدك على فهم النقاط ، المصطلحات والمفاهيم التي يراها المدرس مهمة، ويساعدك على استيعابها بشكل أسهل .

راجع مذكرات الدرس بعد الحصة مباشرة.
هذا سيساعدك على تحديد المعلومات التي لم تستوعبها خلال الحصة وقبل أن تنسى أنت وباقي الطلبة مجريات الدرس. عندما تراجع الدرس مباشرة، سيكون لديك الوقت لتصحيح معلوماتك مع باقي الطلبة.

راجع مع مجموعة من زملائك.
هذا سيساعدك على تغطية نقاط مهمة ربما لم تكن قد أوليتها اهتماماً عند دراستك لوحدك .

قم بمراجعة رئيسة للمادة مبكراً .
حتى يتسنى لك الوقت أثناء ساعات دوامه والاستفسار عن النقاط التي لم تستوعبها خلال المذاكرة.

قسم واجباتك الدراسية إلى أجزاء عديدة يمكن السيطرة عليها .
خصوصا عند المراجعة الرئيسة قبيل الامتحان. المذاكرة لمدة ثلاث ساعات صباحاً وثلاث ساعات أخرى مساءً أفضل من المذاكرة ست ساعات
متواصلة. المذاكرة وعقلك متعب، يكون عادة مضيعة للوقت.

ذاكر المواد الصعبة عندما يكون عقلك في أنشط حالاته.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://naadi.ibda3.org
 
كيف نرجع للامتحان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نادي الابداع الفكري - عين الدفلى :: نادي التنمية البشرية :: طور نفسك-
انتقل الى: